Выбор матраса для взрослых

   Правильный выбор матраса гарантирует не только крепкий восстанавливающий сон, но и здоровье опорно-двигательного аппарата. Покупка такой вещи должна осуществляться ответственно, но многие люди игнорируют важные факторы. Врачи-ортопеды разработали свод правил, которыми необходимо руководствоваться перед приобретением спального покрытия.

матрасы для взрослых виды

Виды матрасов

   Современные матрасы имеют необычайно большой выбор различных наполнителей, у каждого из которых свое предназначение. Все матрасы можно разделить по типу конструкции и материалу наполнителя.

   Типы конструкции разделяются на пружинные и беспружинные. Первый предусматривает вшитые металлические спирали, которые, в свою очередь, делятся на зависимые и независимые. Зависимые пружины просто переплетаются между собой с помощью нитей, а независимые размещаются в тканевых мешках.

   Матрасы беспружинного типа предполагают наличие искусственного или натурального латекса. Также к ним относятся наполнители из кокосового волокна и многих синтетических волокон. Конечно, в этот перечень можно включить водяные и надувные модели, но врачи не рекомендуют их использовать в качестве средств для ночного сна.

Основные наполнители для матрасов

   С материалами для наполнения все намного сложнее. Многие из них появились относительно недавно, и даже современные покупатели не знают о них, не говоря о представителях старшего поколения. Существует огромное количество современных наполнителей, но следующий перечень включает в себя наиболее популярные и ортопедически правильные материалы.

наполнители для матраса ребенка

 

    1. Коксовая койра. Данный компонент изготавливается из спрессованных волокон кокосового дерева. Часто койра используется для придания матрасу жесткости. Несмотря на свое естественное происхождение, она имеет отличные бактерицидные показатели.
    2. Латекс. Этот материал может быть натуральным и искусственным. Он очень упругий, гигиеничный и гипоаллергенный. Используемый для создания спальных покрытий средней жесткости, латекс высоко оценивается медицинскими специалистами.
    3. Пенополиуретановый наполнитель. Данный материал имеет такие же характеристики, как латекс. Он тоже надежно поддерживает форму позвоночника и обладает свойством «дыхания». Однако срок эксплуатации пенополиуретанового наполнителя гораздо короче.

Критерии выбора

   Выбор матрасов зависит от физических данных покупателя. Среди таких показателей: возраст, вес и рост пользователя. Каждый покупатель сможет найти то спальное покрытие, которое удовлетворит все его потребности как с точки зрения комфорта, так и с точки зрения ортопедических свойств.

   Для тех, чей вес составляет более 100 кг, врачи рекомендуют приобретать матрасы с повышенной степенью жесткости, чтобы поддерживать позвоночник в нужном положении. В противном случае он будет проваливаться, что грозит здоровью. Если человек имеет средний вес, ему подойдет полужесткий или средний матрас, соответственно , для малого веса желательно мягкое покрытие. Не следует приобретать матрасы с повышенной жесткостью тем, у кого средний и легкий вес, так как часто будут тревожить боли в суставах.

   Выбирая матрас по размеру, люди всегда ориентируются по габаритам кровати. При покупке важно не просчитаться, поскольку избыточные ширина или высота или их недостаток приведут к тому, что спальное покрытие будет съезжать. Это грозит потерей ортопедического эффекта. Однако следует учесть следующее правило: матрас должен быть на 20 см длиннее роста его владельца. Ширина односпального матраса должна составлять не менее 80 см, для двуспального – 140 см. Таким образом, габариты будут достаточными не только для ортопедического эффекта, но и для того, чтобы занять удобную позу для сна. Поэтому прежде чем покупать кровать, следует ориентироваться по размерам предполагаемого матраса.

   Показатель возраста для человека со здоровыми суставами и всем опорно-двигательным аппаратом неважен, главное, чтобы ему было удобно. Однако для людей преклонного возраста категорически противопоказаны матрасы с высокой жесткостью: помимо того, что это вредит суставам, покрытие способно спровоцировать проблему сосудистой системы.

правильный выбор матраса

Матрасы при плохом состоянии здоровья

   Часто матрасы могут стать причиной аллергии на пыль, так как именно в спальных покрытиях она скапливается больше всего. А худшем случае пыльная среда благоприятна для пылевых клещей. В таком случае рекомендуется приобретать модели с синтетическим наполнителем. Тем, кто уже страдает аллергией, следует присмотреться к матрасам с латексным блоком, в нем очень быстро выводится пыль.

   Если есть проблемы со спиной, спальное покрытие нужно выбирать, исходя из проблемных мест. Тем, кто страдает частыми болями в поясничном отделе, рекомендуется приобрести матрас низкой жесткости. Средняя жесткость подойдет при проблемах с грудным отделом позвоночника. Повышенная жесткость помогает при остеохондрозе и способствует улучшению осанки.

   Бывают случаи, когда выбранный матрас по тем или иным причинам все равно не подходит человеку. Если спальное покрытие подходит, то через 2-3 месяца происходит полное привыкание к нему. За это время здоровье опорно-двигательного аппарата должно восстановиться, а искривление позвоночника сойти на нет. Если же перемены в лучшую сторону не наступают на 4 месяц, желательно сменить матрас.

Полезные советы

    1. Если предусматривается покупка матрасов с пружинным блоком, следует отдавать предпочтение моделям с независимыми пружинами. Их срок эксплуатации гораздо больше, а анатомический эффект намного выше.
    2. Ортопеды рекомендуют время от времени менять жесткость матрасов. Поэтому можно приобрести двухсторонние модели с разными степенями жесткости и периодически сменять их.
    3. Для пары наиболее оптимальный матрас, обладающий средней жесткостью, с независимыми пружинами или латексным наполнителем. При движении одного из партнеров они не создают «эффект волны», и не мешают при этом другому партнеру спать.